Hoje já existem vários estudos que comprovam a eficácia do Picolinato de Cromo no emagrecimento de maneira geral. Porém é muito importante deixar claro que essa substancia sozinha não terá nenhum efeito mágico em seu corpo.

Dessa maneira, o ideal é que você procure um nutricionista e combine o uso do Picolinato de Cromo com uma dieta balanceada e com uma rotina de exercícios físicos, para potencializar o seu processo de emagrecimento.

Continue acompanhando esse artigo para entender o porque que o Picolinato de Cromo vem sendo tão utilizado para ajudar no processo de emagrecimento!

Picolinato de Cromo emagrece?

Sim, o picolinato de cromo realmente emagrece!

Mas, primeiramente, é importante entender que a ausência do Picolinato de Cromo pode dificultar a perda de peso, por conta disso, muitos médicos e nutricionistas consideram ele como um ótimo aliado para o emagrecimento e para o cuidado com a saúde geral do corpo.

Onde posso encontrar Picolinato de Cromo?

O Picolinato de Cromo pode ser encontrado em uma diversidade enorme de alimentos.

Confira em seguida uma lista com alguns dos principais alimentos que contem Picolinato de Cromo:

• Oleaginosas;
• Cerveja;
• Cogumelo;
• Ameixa;
• Aspargos;
• Carnes;
• Cereais integrais;
• Vegetais;
• Leguminosas;
• Peixes;
• Ovos;
• Feijão;
• Milho;
• Soja;
• Brócolis;
• Maçã com casca;
• Queijo;
• Espinafre.

Além desses alimentos, também é possível ingerir o Picolinato de Cromo por meio de suplementos alimentares, como, por exemplo, o Lift Detox Caps, que já é o queridinho das brasileiras e brasileiros que estão com dificuldade para emagrecer.

Quantos quilos dá para emagrecer com Picolinato de Cromo?

Primeiramente é importante deixar claro que não existe uma única resposta para essa pergunta. Isso porque, o processo de emagrecimento não depende somente da ingestão das substancias corretas, mas da maneira que o organismo responderá às substâncias ingeridas.

Além disso, é muito importante mencionar que é necessário incluir rituais saudáveis no dia a dia, com exercícios, boa alimentação etc.

Dessa maneira, a quantidade de quilos que você vai emagrecer ao tomar Picolinato de Cromo vai depender da sua dieta, histórico de saúde, rotina de exercícios.

Novamente, nós recomendados que você procure um médico ou nutricionistas antes de ingerir qualquer tipo de substancia para chegar nos melhores resultados de um jeito saúdavel!

• Veja também: Efeitos colaterais e contraindicações picolinato de cromo

O que o Picolinato de Cromo faz no corpo?

Primeiramente, é importante compreender que durante o processo de alimentação, nosso sistema digestivo converte os alimentos em glicose. Essa glicose, desempenha um papel crucial ao fornecer energia para todas as células do nosso organismo.

Após a decomposição dos alimentos, a glicose é liberada na corrente sanguínea para suprir nossas células. O pâncreas tem a responsabilidade de produzir insulina, que auxilia as células na absorção dessa glicose. A função da insulina consiste em transportar a glicose da corrente sanguínea para o interior das células.

Quando há um aumento da glicose na corrente sanguínea, ocorrem picos de insulina para regularizar essa quantidade. No entanto, um excesso de glicose circulante pode acarretar danos aos vasos sanguíneos, provocando o que chamamos de estresse oxidativo. Esse tipo de dano oxidativo pode resultar na formação de aterosclerose. É por isso que pessoas com diabetes enfrentam um risco ampliado de doenças cardíacas e derrames.

Um acúmulo excessivo de glicose em circulação pode igualmente resultar em prejuízos aos nervos. Esse é o motivo pelo qual indivíduos com diabetes não controlada frequentemente desenvolvem neuropatia. A glicose interfere na habilidade dos nervos de transmitirem sinais.

E é  nesse ponto onde a insulina e o picolinato de cromo operam em conjunto com outros componentes para prevenir tais danos e consequentemente auxiliar no emagrecimento. Ambos precisam desempenhar suas funções de maneira adequada para evitar os danos potenciais que a presença excessiva de glicose pode provocar.

O que os estudos dizem sobre o Picolinato de Cromo?

Em uma grande meta-análise que foi feita com 622 pessoas com sobrepeso e obesidade foi possível observar a utilidade do mineral para o processo de emagrecimento.

No estudo, doses de até 1000mcg diários de picolinato de cromo foram empregadas. O desfecho revelou uma modesta diminuição de peso (aproximadamente 1,1kg) ao longo de 12 a 16 semanas de observação dos participantes.

Ao término da análise, os investigadores concluíram que a eficácia do picolinato de cromo em relação à perda de peso é duvidosa, pois os resultados são inconclusivos, requerendo investigações mais amplas.

Essa conclusão estava em consonância com as expectativas, uma vez que a perda de peso necessita de diversos fatores interligados… diferente desse cenário, quando olhamos para o suplemento alimentar Lift Detox Caps, que possui o picolinato de cromo e diversas outras substâncias extremamente poderosas!

Unindo o Picolinato e diversas outras substâncias, na ingestão do Lift Detox, é possível emagrecer e muito! Havendo relatos incríveis e surpreendentes de pessoas que já ingeriram, como um cliente que já na primeira semana conseguiu sentir uma poderosa perda de peso e gordura corporal.

Quais são os benefícios do Picolinato de Cromo para o organismo?

Como foi possível ver o Picolinato de Cromo tem um papel essencial durante o metabolismo da glicose e pode até prevenir a resistência a insulina. A prevenção em estágios iniciais também pode significativamente diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Vários estudos têm sugerido que a suplementação de cromo pode ter efeitos positivos na regulação da glicemia em indivíduos diabéticos.

Em um estudo abarcando 16 semanas, participantes que receberam uma dose de 200mcg de cromo apresentaram redução nos níveis de açúcar no sangue e uma melhora na resposta insulínica.

Além disso, um estudo realizado em 2017 reportou melhorias nos níveis de colesterol, biomarcadores de estresse oxidativo e aterosclerose.

Adicionalmente, o picolinato de cromo foi empregado no tratamento da acne, síndrome do ovário policístico (SOP), síndrome de Turner, transtorno bipolar, esquizofrenia, hipoglicemia reativa e até mesmo para auxiliar idosos a retardar o declínio cognitivo.

O que a falta de Picolinato de Cromo pode causar?

No entanto, é importante notar que o picolinato de cromo não é prontamente absorvido pelo organismo e sua deficiência é uma preocupação, especialmente para aqueles que não adotam uma dieta saudável.

Alguns dos sinais de escassez de picolinato de cromo podem incluir:

• Sensação de ansiedade;
• Fadiga;
• Perturbações no metabolismo da glicose sanguínea;
• Alterações no metabolismo do colesterol;
• Cicatrização lenta;
• Risco de aterosclerose.

Conclusão

De maneira geral, a questão “Picolinato de cromo emagrece?” é complexa e multifacetada, sendo evidenciado por vários estudos que a suplementação de cromo pode ter um papel modesto na regulação da glicose e no potencial gerenciamento de peso. Porém, é crucial enfatizar que o uso isolado do picolinato de cromo não deve ser visto como uma solução mágica para o emagrecimento.

O caminho para alcançar um peso saudável e sustentável requer uma abordagem mais abrangente. O acompanhamento profissional de um nutricionista, é indispensável para orientar as escolhas alimentares adequadas e garantir um suprimento balanceado de nutrientes. Além disso, a incorporação regular de exercícios físicos é fundamental para melhorar o condicionamento físico, aumentar o gasto energético e promover uma sensação de bem-estar.

O picolinato de cromo pode ser um componente valioso na busca por uma vida saudável, mas ele é ainda mais efetivo quando integrado a um estilo de vida mais sáudavel. A combinação da suplementação responsável com uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas cria um ambiente propício para alcançar resultados duradouros.

O picolinato de cromo é um ativo realmente poderoso no cuidado com a saúde e no emagrecimento. Não é atoa, que muitas pessoas estão buscando adquirir este poderoso produto para combater aquelas famosas gordurinhas localizadas.

Mas a verdade é que este ativo realmente merece uma grande posição de destaque por sua poderosa atuação no organismo!

Neste artigo, nós iremos abordar informações completas sobre o picolinato de cromo, desde informações mais profundas sobre o que ele é, para que ele serve e onde você pode encontrar ele de forma poderosa para alcançar os objetivos de emagrecimento e cuidado com a saúde corporal como um todo!

Nos acompanhe nesta leitura!

Enfim, O que é o Picolinato de Cromo?

De maneira geral, o picolinato de cromo é um mineral que pode ser encontrado em suplementos alimentares e que é composto por ácido picolínico e cromo, dois poderosos compostos que auxiliam o corpo no controle da insulina, emagrecer e oferecer energia extra para o dia a dia!

É importante deixar claro que o cromo é essencial para o organismo e pode ter várias finalidades quando usado como suplemento alimentar.

Para que serve o Picolinato de Cromo?

Como já visto até aqui, uma das atuações mais poderosas do picolinato de cromo, estão relacionadas ao controle da diabetes, porém, apesar desta poderosa atuação, o picolinato não se limita apenas nessa atuação.

Sendo assim, o picolinato de cromo se destaca nas seguintes atuações ações:

• Tratamento de diabetes;
• Controle da Obesidade de diferentes graus;
• Controle do colesterol ruim;
• Melhorar o condicionamento físico durante o exercício;
• Aumenta a massa muscular;
• Auxilia na prevenção de doenças cardíacas;
• Combate a compulsão alimentar através da diminuição da fome;
• Fortalece o metabolismo.

Segundo alguns pesquisadores, pode ser que o picolinato de cromo ainda possua algumas outras poderosas atuações no organismo humano, porém ainda são necessários outros estudos para comprovar estas atuações.

Porque o picolinato de cromo está sendo muito usado?

Essa substância está sendo usada pois recentemente vem sendo muito estudada, em relação a insulina e a capacidade de acelerar o metabolismo (de carboidratos, lipídeos e aminoácidos).

A capacidade de queima de gordura localizada dessa substância tem chamado muita atenção de diversas pessoas e profissionais.

Inclusive, o picolinato de cromo é um dos compostos do Lift detox caps, um suplemento completamente natural que tem revolucionado o mercado com poderosos resultados!

O picolinato de cromo emagrece?

Sem dúvidas, esse é um dos motivos que mais tem atraído a grande atenção para esta substância…

Sim, o picolinato de cromo emagrece!

Além disso, podemos lembrar de um dos benefícios já mencionados – o combate à compulsão alimentar, tirando a fome excessiva, o cromo faz com que a pessoa ingira menos calorias.

É necessário recomendação médica para tomar o picolinato de cromo?

No Caso da substância pura, fora de suplementos alimentares, é realmente necessário que tenha acompanhamento de um médico.

Porém, na ingestão de suplementos, como o Lift Detox, você pode ingerir sem receios e contando com diversos outros ativos únicos que são inseridos como uma combinação poderosa!

Picolinato de cromo tem efeitos colaterais?

O picolinato de cromo, quando ingerido puro, pode sim causar alguns efeitos colaterais, como:

• Dor de cabeça;
• Insônia;
• Diarreia;
• náusea;
• Dores no estômago;
• Possíveis problemas no fígado;
• Vômitos;
• Anemia.

Porém, é muito importante mencionar que, mesmo que possível que ocorram esses efeitos colaterais, as ocorrências são pouco frequentes.

• OBS: é muito importante mencionar que as pessoas com diabetes entrem em contato com um médico antes de iniciar a ingestão dessa substância, para que seja ajustada a dose. É muito importante buscar evitar a crise de hipoglicemia.

É possível encontrar o Picolinato de cromo em alimentos? Quais?

É possível encontrar cromo em vários tipos de alimentos que ingerimos no dia a dia – mesmo que em pouca quantidade.

Confira em seguida os principais alimentos que contêm picolinato de cromo:

• Oleaginosas;
• Cerveja;
• Cogumelo;
• Ameixa;
• Aspargos;
• Carnes;
• Cereais integrais;
• Vegetais e leguminosas;
• Peixes;
• Ovos;
• Feijão;
• Milho;
• Soja;
• Brócolis;
• Maçã com casca;
• Queijo;
• Espinafre.

Algumas das ações do Picolinato de Cromo no organismo

Como dito anteriormente no artigo, o cromo é um mineral que é essencial para o organismo e pode ser encontrado em vários suplementos alimentares conseguindo assim gerar vários benefícios para o corpo.

Confira em seguida alguns dos benefício do picolinato de cromo para o organimos:

1- Regulagem do açúcar no sangue

O cromo age diretamente no gasto de glicose do corpo. De acordo com vários estudos que foram feitos nos últimos anos, essa substância ajuda na diminuição de glicemia, já que ela provoca um aumento no consumo das células.

2- Controle de colesterol

Um outro grande benefício do picolinato de cromo é a diminuição do colesterol ruim, que caso não seja controlado pode acumular nos vasos sanguíneos e causar vários problemas de saúde!

3- Aumento no ganho de massa muscular

Existem vários atletas e praticantes de todo tipo de atividade física que hoje usam o picolinato de cromo para aumentar o ganho de massa muscular do corpo!  Esse mineral consegue estimular os músculos do corpo para que cresçam mais rápido. Assim ajudando na hipertrofia.

4- Perda de peso

O mineral picolinato consegue potencializar a ação da insulina no organismo. É importante lembrar que a insulina é o hormônio responsável por aumentar o quanto é usado de carboidratos e gorduras pelas células.

Portanto, a glicose é melhor aproveitada e acaba não se acumulando como gordura nos tecidos do corpo.

5- Aumenta a saciedade

O cromo ajuda também a diminuir a sensação de fome durante o dia. Assim auxiliando diretamente no processo de emagrecimento, já que aumenta a saciedade do indivíduo.

A fome aparece geralmente quando a quantidade de insulina está menor do que deveria. Hoje existem vários estudos que mostram que caso a insulina não esteja ativa nas células a vontade de comer aumenta consideravelmente.

Portanto o picolinato de como se torna um grande aliado para ajudar a aumentar a sensação de saciedade do corpo.

6- Ação anti-inflamatória e antienvelhecimento

Principalmente por conta da presença de antioxidantes, o picolinato de cromo consegue auxiliar o organismo no combate de inflamações e infecções., aumentando a imunidade de maneira geral.

Como eu devo tomar o picolinato de cromo?

É importante destacar que o picolinato de cromo por meio de suplementos alimentares como o Lift Detox devem ser ingeridos de maneira oral, com um copo de água e se possível trinta minutos antes das refeições principais do dia (almoço e jantar).

No caso do Lift Detox o mais recomendado são duas cápsulas ao dia, mas caso você esteja com dúvidas basta ler o rótulo do suplemento alimentar que você está utilizando.

Devo ir em um nutricionista?

É recomendado que sim! Para atingir resultados mais consistentes e saudáveis para o seu corpo, os especialistas indicam que primeiramente o indivíduo faça uma consulta com um nutricionista antes de ingerir qualquer tipo de suplemento alimentar primeiro.

Dessa maneira o profissional auxilia o indivíduo da melhor maneira possível a atingir seus objetivos.

Por quanto tempo devo ingerir suplementos alimentar com picolinato de cromo?

De acordo com nutricionistas, a duração que o indivíduo deve ingerir suplementos que possuem o picolinato de cromo vai variar de acordo com o objetivo da ingestão. De maneira geral  o tempo varia entre quatro e seis meses.

Para quem é indicado o picolinato de cromo?

O picolinato de cromo é indicado principalmente para atletas de alto rendimento, praticantes de atividades físicas ou pessoas que querem emagrecer. Isso porque o cromo auxilia no aumento da massa muscular, na diminuição de gordura do corpo e na obtenção de energia para o dia a dia.

Vale ressaltar que o cromo é muito indicado para diabéticos ou pessoas que têm resistência à insulina, já que ajuda na regulação da glicose e da insulina no sangue.

Conclusão

O cromo é um mineral que pode ser usado para conseguir vários benefícios para o corpo. Se usado da maneira correta por meio de suplementos alimentares como o Lift Detox é possível emagrecer muito e de maneira saudável.

Se você quer adquirir o Lift Detox que contém o picolinato de cromo e muitas outras substâncias naturais que auxiliam na perda de peso, invista apenas no produto original!

• Entenda: Como adquirir o Lift Detox original?

Picolinato de Cromo – FAQ (perguntas frequentes)

Por que o picolinato de cromo emagrece?

O picolinato de cromo ajuda no combate do colesterol ruim?

O picolinato de cromo, além de ajudar no controle da glicose – também, atua de forma poderosa na diminuição do colesterol ruim (LDL). O cromo ajuda no combate deste colesterol que acumula nos vasos sanguínios e causa doenças cardíacas.